30’dan sonra fitness yapılır mı? Özellikle yaşlandıkça kas inşa etme potansiyelimizin azaldığından korkabiliriz ve bu nedenle egzersize harcadığımız enerjinin buna değmediği sonucuna varabiliriz. Peki durum gerçekten böyle mi? Soruyu net bir şekilde cevaplayabiliriz: evet, kas 30 yaşından sonra inşa edilir. 38 yaşında kas yapılır mı? Ancak doğru antrenman planıyla yine de kas inşa edebilir ve güç kazanabilirsiniz ve yaşınız bunun için bir engel değildir. Önemli olan, kas inşa ederken dikkate alınması gereken faktörlere odaklanmak ve vücudunuzun artık gençken olduğu gibi tepki vermeyeceğini anlamaktır. 33 yaşında fitness yapılır mı? 30 yaşından sonra da kas yapmak mümkündür. Ancak, gençliğinizdeki kadar hızlı olmayabilir.…
Yorum Bırak